Prochains événements
02.07. / 03.09.
Danse au lever du soleil
Début à 6h00
Pourquoi Wake & Shake ?
Wake and Shake rassemble une diversité de personnes avant les premiers rayons de soleil pour se reconnecter à leur corps et à la Terre, ressentant les rythmes et les vibrations profondes de la musique sous le dôme du Gaskessel.
Réveillez-vous pour recharger vos batteries et commencez la journée avec un boost de dopamine sur la piste de danse.
Faites quelque chose de bon pour un esprit, un corps et une âme en équilibre !
Commencez votre journée plein(e) d’énergie et d’harmonie !
L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt.
Ouverture des portes
Entrez en douceur dans votre voyage de mouvement.
Réveillez votre corps !
Mouvements Animal Flow / Yoga pour réveiller le corps
• bain sonore avec les fréquences binaurales « I FEEL »
Le DJ est prêt !
Danse, mouvement, célébration de la vie avec de la musique électronique feel-good
Retour au calme
Relaxation profonde et respiration consciente, accompagnées d’un bain sonore aux fréquences binaurales « I FEEL »
Partagez vos émotions & sourires
Échangez avec vos amis danseurs tout en dégustant des shakes protéinés (disponibles à la commande)
Prêt·e à conquérir la journée
Partez vers l’endroit où l’on vous attend, rempli·e d’énergie et de bonnes ondes
It’s time to share this Triangle of Wake & Shakes Passions & Values to all the like minded souls & curious people out there
Le Gaskessel est situé juste à côté de la magnifique rivière Aar.
Il y a un parking où vous pouvez garer votre voiture directement à côté du Gaskessel.
Il y a aussi beaucoup de place pour garer vos vélos.
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Étirements de yoga, Animal Flow, danse & respiration.
Dansez de tout votre cœur. Lâchez prise sur ce que pensent les autres. Exprimez vos émotions en chantant.
Être conscient de ce que vous mangez et buvez. Mangez des aliments complets, biologiques et nourrissants. Évitez les aliments transformés. “Vous êtes ce que vous mangez.” .
Gaskessel
Sandrainstrasse 25, 3007 Berne
Une salle de concert historique avec l’un des meilleurs systèmes sonores de Berne !
Je m’appelle Ashley. Je suis joueuse et entraîneuse de tennis, masseuse sportive, praticienne d’Animal Flow, chanteuse passionnée, danseuse et passionnée de nourriture et de santé.
Ma vision est de partager mon Triangle des Passions avec des personnes qui souhaitent, comme moi, se sentir bien et pleines d’énergie.
Réveillons la capitale ensemble avec Wake & Shake !
On se retrouve sur la piste de danse !
Avec tout mon amour,
Ashley Rose
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